高龄备孕，中医助你从容迎接好“孕”

本文原创：刘煤鹃 副主任医师

　　年关将至，相信不少姐妹又会被“催生”：

　　赶紧要一个，年纪大了不好怀！

　　又过了一年了，囊个还没有怀起嘛？

　　事实是，当今社会，女性的价值和能力不再被局限于育儿。也许是希望能在职场上取得卓越的成就，也许是渴望追求更丰富多彩的人生，也许是希望能为孩子提供更好的生活条件，越来越多的女性推迟了生育年龄。不少女性希望在追求事业和个人成长的同时，也能够担当母亲的角色。 然而，她们却发现，这一心愿的实现可能并不轻松。

01．“高龄”的定义

　　在医学和生育领域，通常将35岁及以上的女性定义为“高龄”。这是因为在这个年龄段，女性的生育能力将会“断崖式”下降，孕产风险及子代出生缺陷风险也会增加。

　　而在«黄帝内经»中也早有论述：“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕，六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

　　阳明经为五脏六腑之海，阳明经的核心功能在于化生和统摄气血，阳明脉盛自然气血盛，气血盛自然肾气充足，所以容易怀也怀得稳。从五七三十五岁开始，阳明脉就开始衰竭了，所以面容不再姣好，开始掉头发了。气血生化乏源，肾精匮乏，肾气不足，自然就不容易怀孕。因此，“女子五七”为气血包括肾气由盛转衰的转折点，标志着女性孕育子嗣能力的衰退。

02．过了35岁,备孕应该怎么办

　　如果能早怀早生自然是好的，可是常常事与愿违。临床中，很多女性打算备孕的时候，就已经过了35岁的年纪了，怎么办？

案例分享

　　2023年，小周因为年纪大了，卵巢功能也下降了，想要过来直接　　。这一年小周41岁，AMH值：1.19ng/ml,基础卵泡有5个，情况还算乐观，于是从2023年11月开始在试管婴儿路上一发不可收拾。第一次助孕获卵5枚，移植了鲜胚，没有着床。因为担心卵巢功能随着年龄的增长日益衰退，为了节省时间，咨询遗传科后，他们改做三代试管婴儿，第二次进周是2023年12月，最终获卵5枚，养成囊胚一枚，经胚胎植入前遗传学筛查（PGS）后不可移植。从2024年1月开始，小周拼命地每个月都进周促排，要么养成了囊胚，但是送检后不合格，更多的是没有配成胚胎。就这样一直奋战到了2024年8月。大半年的时间一共促排了7次，均已失败告终。

　　她是2024年春天找到的我，失败了两三次的她希望配合中医来提高成功率。接下来半年的时间，每个星期五或者星期天，她总是准时回来复诊，中药、针灸一样不落。在每次失败后，我总是劝诫她：“休息一下，不要着急嘛，你又不是战士，让你的身体休养生息，等等再去进周嘛，才会有好结果。”但年龄带给她的压力让她焦虑，想要尽快拥有一个宝贝的执念，让她没有停歇。后面熟悉了，她也告诉我她老公的不配合，让她很是孤单，所以这也是她想每个月进周，尽快怀上的原因。似乎进周了就像生产糖果的机器一样开始转动，最后准能得到甜蜜的果实。

　　到了2024年8月准备再次进周，检查出肝功异常，周期老师要求她去综合医院进一步检查，这样才终于歇了下来。她问我怎么办?我说，这是好事儿！中药继续吃，中药也可以治疗肝功异常。半年的接触，让她很是信任我，终于安安静静地吃了两个月的中药。她也表达了趁着休息的这几个月，她想自怀试试的心愿。我让她过两个月再备孕。到了十月底，她兴奋地告诉我她居然自己怀上啦，真是为她开心。

　　其实在我们门诊上，吃中药调理后自然怀孕的故事还有很多，至少一半以上的姐妹在调理时都已经过了35岁，还有很多姐妹都有胎停、生化等不良妊娠史，但是最后都顺利生下了健康的小宝贝。是怎么做到的？还是源于对中医的信任和良好生活方式的坚持。

03．中医助力高龄备孕的优势

1．整体观，更重视全身调理

　　系统调理全身的气血阴阳，让肾精充足，提高卵子与精子质量，让子宫内膜这片“土壤”变得温暖、肥沃、易孕，为受孕与保胎奠定坚实基础。

2．强调辩证论治

　　通过辨证论治，为你量身定制调理方案，提高卵子精子质量，改善子宫内膜容受性，不仅助力着床，更显著降低生化、胎停的风险。如此，不仅是“容易怀”，更是为了“怀得稳”，顺利迎来健康的宝宝。

04．高龄备孕中医有哪些小妙招

　　做父母的都希望子女健康、聪明。要做到这一点，除后天的营养、教育外，重要的因素还在先天。所以在怀孕之前，首先应注意父母身体的健康。俗话说：“母壮儿肥”。若育儿夫妇体质不好，胎儿的健康必然受到影响。

饮食有节

　　谨遵医嘱，该忌口的得忌口，保证营养的均衡，尽量食用新鲜的肉奶蛋和蔬菜水果，尽量在家里吃饭，保证按时用餐，认真地吃饭，品尝一黍一菜的味道，不要一边吃饭一边玩手机或者思考工作等等。

起居有常

　　保证充足的睡眠，晚上11点到凌晨3点处于深睡眠状态。该起床的时候（7-9点）就得起床吃早饭。

不妄作劳

　　一是减少身体的劳累，多多休息；二是减少神劳，减少思虑，不要用脑过度；三是房劳，越想要孩子，越不要着急，需要减少房事，双方气血才能充足，精髓饱满，最易受孕，孕后胎儿发育也好，孩子一般都健康、聪明。

放下焦虑和执着

　　高龄备孕，最最常见的是对年龄的焦虑，对卵巢功能下降的恐惧。怀孕已然成为一种能力。“肝主疏泄”，肝木的条达掌控着生殖激素的分泌。容易焦虑的姐妹常常月经不调，势必不好怀孕。在备孕的漫漫长路上，比的不仅仅是时间，还有心力是否强大，是否愿意去相信自己值得拥有一名小天使，值得拥抱一切的美好。当你放下诸如“胚胎好不好，内膜好不好，”还有“年龄越大越不好怀”的执念时，好孕一定会悄悄地降临你的身边。

　　好运分享时刻，祝大家早日好“孕”来临~

本文撰写医生

刘煤鹃 副主任医师

　　宋兴教授学术传承工作室核心学术负责人

　　四川省针灸学会生殖医学专业委员会委员

　　四川省医学传播学会生育力与生殖健康服务分会委员

　　四川省针灸学会生殖医学专业委员会委员

工作经历

　　从事临床工作多年，积累了丰富的临床经验，并长期跟随宋兴、严石林、傅元谋教授等多位国家级名老中医临床实践，学术上强调辨证论治，力求治病求本。

擅长领域

　　善于治疗女性月经不调，痛经；白带异常；反复流产、胎停；多囊卵巢综合征；卵巢早衰；薄型子宫内膜等不孕症；输卵管不通，输卵管积水，宫腔粘连，盆腔炎性疾病等妇科炎症；试管婴儿各阶段的治疗；产后调理；更年期调理；男性不育症等常见疾病及疑难杂症。

　　善于治疗内科疑难杂症比如急慢性肠胃炎，便秘，泄泻，鼻炎，咳嗽，哮喘，皮肤痒疹，失眠，焦虑，头痛眩晕及各种常见肿瘤的调理。