后脑勺针刺痛？像触电？你可能被这条神经“卡住”了！

本文原创：吴成伟 新中医

　　你是否经历过这样的困扰：

　　后脑勺一阵阵的针刺痛、灼烧感，甚至感觉像过电？

　　一扭头、一低头，痛感就骤然加剧？头发都不敢用力梳？

　　这很可能不是你想象的“颈椎病犯了”那么简单，而是你头颅后方的“电线”——枕大神经，被“卡压”了。

01．枕大神经——头后部的 “关键传感线”

　　想象一下，我们的头颈后方，藏着一套精密的 “感知系统”，枕大神经就是其中最核心的 “主干线”。它从第二颈椎旁出发，穿过层层肌肉与筋膜，最终负责支配整个后脑勺到头顶的皮肤感觉 —— 触觉、温觉都靠它传递。

　　但这条 “线路” 的走行之路格外 “凶险”，三个关键位置极易被 “卡”。

穿出点

　　从深层肌肉穿出的位置，如同电线从墙内穿出，若出口狭窄，最先受损

筋膜层

　　穿越坚韧的项筋膜时，如果筋膜紧张、增厚，就会形成一道“枷锁”。

肌肉内

　　在头下斜肌、头半棘肌等肌肉中穿行，肌肉的僵硬、痉挛会直接挤压神经。

02．警报拉响——这些症状提示枕大神经被“卡”住了

　　如果出现以下症状，大概率是枕大神经在 “求救”。

01 典型疼痛

　　后脑勺（单侧或双侧）持续性或阵发性刺痛、灼痛、胀痛，还可能放射到头顶、耳后，甚至前额；

02 触发动作

　　转头、抬头、低头时疼痛明显加重，颈部总感觉僵硬紧绷；

03 特殊体征

　　枕骨下发际线附近（风池穴区域）有明确压痛点，轻轻一碰就可能诱发放射痛；部分人会觉得头皮麻木、敏感，梳头、戴帽子都难以忍受。

　　从现代医学视角来看，这属于 “枕神经痛”，根源多是上颈椎（C1-C3）小关节紊乱、项韧带钙化、肌肉劳损痉挛，导致神经穿行空间变窄，引发机械性压迫和无菌性炎症。

03．中医视角——不只是“压迫”，更是“不通”

　　在中医理论中，并无“枕大神经”之名，但对其症状与病因有深刻认识，将其归为 “头风”、“项痹”或“经筋病” 范畴。核心病机是 “不通则痛，不荣则痛”，主要和两大因素相关：

　　外邪侵袭 + 经络闭阻

　　颈后受凉（风寒湿邪）、长期姿势不当，都会导致局部气血凝滞，经络堵了就会痛；

　　筋出槽 + 骨错缝

　　长期劳损或急性损伤，会让颈部肌肉、筋膜、韧带失衡痉挛、粘连，进而引发颈椎小关节细微错位 —— 这正是现代医学 “卡压” 的中医解读。

04．中医组合疗法——标本兼治，解开神经 “枷锁”

　　对付枕大神经卡压，中医讲究 “不头痛医头”，而是通过一套 “组合拳” 解除压迫、消除炎症、恢复平衡，从根源解决问题。

01 精准刺络，松解 “卡点”

　　用毫针深刺风池、天柱、压痛点等穴位，疏通经络、缓解痉挛；若有肌肉粘连硬结，用刃针微创松解，快速解除神经卡压；

02 筋骨并重，调回 “槽缝”

　　先以弹拨、点按、揉拿等手法放松颈肩紧张肌肉，再用轻巧的正骨手法调整颈椎小关节错位，从根源扩大神经穿行空间；

03 温通养护

　　在痛处或相关背俞穴进行艾灸或温灸罐治疗，达到温散风寒、活血化瘀的目的，改善局部循环，促进炎症吸收。日常生活中通过颈椎抗阻训练及正确的颈部姿势要点，强化颈部稳定性，从生活习惯上杜绝复发隐患。

05．日常自护——4 个小技巧，守护颈后健康

避风寒

　　夏天别让空调冷风直吹颈后，冬天记得戴围巾保暖；

调姿势

　　电脑屏幕与视线平齐，少长时间低头刷手机，每 30 分钟起身活动颈部；

选枕头

　　选高度约一拳、能支撑颈椎生理曲度的枕头，避免过高或过低；

慎锻炼

　　急性疼痛期别剧烈转头、甩头，可轻柔做颈部前后左右拉伸。

06．专业医疗团队——为您的健康保驾护航

　　专业守护，对症施治。我们除了科学有效的中医理疗方案，更有经验丰富的医师团队为您的脊柱健康保驾护航。

杜霁航 主治医师 / 执业中医师

　　针灸推拿学硕士，博士就读于成都中医药大学，执业中医师，四川省非物质文化遗产“峨眉伤科疗法”第七代传承人。

　　擅长运用针灸、正骨、整脊、推拿、功能锻炼及中药内服治疗各型颈椎病、颈源性眩晕、颈源性头痛、颈源性失眠、脊柱小关节紊乱、腰椎间盘突出、腰肌劳损、产后腰痛等脊柱及脊柱相关疾病；青少年特发性脊柱侧弯、上交叉综合征、下交叉综合征、骨盆前倾、骨盆歪斜、长短腿、圆肩驼背、富贵包等体态相关疾病；肩关节、肘关节、膝关节、踝关节等骨关节软组织疾病；痛经、月经不调、多囊卵巢综合征、巧克力囊肿、卵巢储备功能减退等常见妇科疾病。

蒋禄钰 医师 / 执业中医师

　　针灸推拿学硕士，硕士就读于成都中医药大学，执业中医师，四川省非物质文化遗产“峨眉伤科疗法”第七代传承人。

　　擅长运用推拿、正骨治疗颈椎病、落枕、头晕头痛、颈椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、脊柱小关节紊乱等脊柱及脊柱源性疾病；上交叉综合征、下交叉综合征、骨盆倾斜、长短腿、圆肩驼背、富贵包等体态疾病；腕管综合征、腱鞘囊肿、网球肘、肩周炎、膝骨关节炎、踝关节扭伤等四肢关节疾病；运用小儿推拿疗法治疗小儿感冒、发热、咳嗽、腹泻、呕吐、便秘、厌食、疳积、小儿肌性斜颈等儿科病症。

吴俊鹏 医师 / 执业中医师

　　执业中医师，从事中医针灸推拿临床工作9年，四川省非物质文化遗产“峨眉伤科疗法”第七代传承人。

　　擅长运用针灸、推拿等传统中医理疗方法治疗:颈椎病、颈源性头痛头晕、落枕、四肢麻木、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、脊柱关节紊乱、腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、坐骨神经痛、膝关节骨关节炎、踝关节扭伤等筋伤骨伤疾病;骨盆前倾、富贵包等体态相关疾病;带状疱疹及带状疱疹后遗神经痛、脑出血及中风后所致的运动功能障碍和感觉障碍等相关疾病。

吴成伟 医师 / 执业中医师

　　医学学士，执业中医师，于郫都区中医医院完成住院医师规范化培训。师承郫都区名中医、成都中医药大学硕导杨佐琴，期间跟随郫都区名老中医周递昌侍诊学习。四川省非物质文化遗产“峨眉伤科疗法”第七代传承人。

　　擅长传统针药结合诊治颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、膝关节病、梨状肌综合征、贝尔面瘫、头痛、失眠等；月经不调、痛经等妇科疾病；腹胀、便秘、腹痛等消化系统疾病；埋线疗法治疗单纯性肥胖。

END

　　枕大神经痛虽不是大病，却像一根 “刺”，严重影响日常作息和生活品质。它在提醒我们：别再透支颈椎健康了！

　　如果此刻你正受这种疼痛困扰，不妨试试中医理疗的系统方案，让专业手法帮你解开神经 “枷锁”，让气血畅通、痛楚消散，重新拥有轻松舒适的颈部状态。

　　【就诊途径：四川锦欣西囡妇女儿童医院毕昇院区公众号-诊疗服务-预约挂号-中医脊柱健康中心&中医亚健康调理中心】