手脚冰凉、反复感冒？三九灸，给身体“补个暖”！

本文原创：李玉 中医科

　　“数九寒天，冷在三九”。翻开日历，三九天已悄然临近——今年的一九从12月21日开始，三九则落在1月8日至1月16日。

　　这是一年中最寒冷、阴气最盛的时段，却也是中医养生中“冬病冬防、补阳固本”的黄金时期。

什么是三九灸？

　　三九灸作为经典外治法，以艾草的温热之性为引，在特定穴位施灸刺激经络。它以特制的药粉为基，铺于督脉以及膀胱经的背俞穴，再覆盖桑皮纸，以生姜温通，其上铺满艾绒制成的 “艾龙”，点燃后如火龙游走，通过温热刺激和药物渗透，温通经络、散寒除湿、补肾壮阳、调和气血。

　　中医讲究 “冬至一阳生”，此时阳气初萌，施灸恰能顺应自然节律，助力阳气升发，从根源增强机体抗病能力，为来年春季少生病筑牢健康根基。

三九灸，到底好在哪里？

　　1、驱寒祛湿，告别“湿冷体质”

　　对于常年被寒湿困扰的人群来说，三九灸的好处立竿见影。寒湿内停易损阳气，常出现手脚冰凉、舌苔厚腻、大便黏滞等问题。三九灸的温热之力能深入经络，像“暖阳”一样化开体内寒湿，让阳气深入脏腑，改善体质。

　　2、补阳固本，增强免疫力

　　中医认为，“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。阳气不足，免疫力就弱，容易反复感冒、疲劳乏力。三九灸能补充人体阳气，激活身体的“防御系统”，让你少生病、精神足，连精力都比以前充沛。

　　3、调和气血，改善“亚健康”

　　女性朋友常因气血不畅出现月经不调、痛经等问题，三九灸能温煦子宫、促进气血运行，改善寒凝血瘀引起的经期不适；长期伏案工作的上班族，容易因阳气不足、经络不通导致疲劳乏力、失眠多梦，做完三九灸后，往往能感觉浑身轻松，睡眠质量也会明显提升。

哪些人适合做三九灸？

这些人群更适合做三九贴/灸：

　　- 体质虚寒者：手脚冰凉、畏寒怕冷、易腹泻；

　　- 免疫力低下者：反复感冒、疲劳乏力、失眠健忘；

　　- 颈肩腰腿痛人群：腰肌劳损、关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出症等；

　　- 妇科疾病人群：痛经、月经不调、子宫腺肌症、多囊卵巢综合征等；

　　- 呼吸系统疾病人群：慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎等。

　　- 消化系统疾病人群：慢性胃肠炎、结肠炎、肠易激综合征等；

三九灸的禁忌症

　　· 高热、昏迷、抽搐期间

　　· 严重心脏病、肝肾功能不全

　　· 出血性疾病或正在出血者

　　· 皮肤有溃疡、感染、破损处

　　· 孕妇腹部和腰骶部

最佳三九灸时间

预灸期：

　　12月14日-12月18日

一九灸:

　　12月21日-12月29日

二九灸:

　　12月30日-1月7日

三九灸:

　　1月8日-1月16日 

加强灸:

　　1月17日-1月25日

　　治疗时长：单次治疗1小时，沉浸式温阳调理，让药力充分渗透

三九灸福利

活动方式

　　三九期间5次治疗，立享85折优惠，持续调理更划算；

预约电话

　　028-62256412

地址

　　四川锦欣西囡妇女儿童医院毕昇院区3楼中医科

除了三九灸外，三九天还可配合：

　　· 饮食调理：适量食用羊肉、核桃、韭菜等温补食物

　　· 适度运动：日出后散步、太极拳，以微汗为宜

　　· 保暖防寒：重点保护颈、背、腹、足部

　　· 充足睡眠：早卧晚起，等待日光

　　这个三九，让我们用千年智慧的三九灸，点燃体内的太阳，驱散累积的寒湿，温暖整个冬天。