失眠严重影响人们的身心健康和生活质量。短期的失眠可以影响日常工作和学习，影响工作效率、判断力以及应变能力等；　　长时间持续失眠对健康的影响更大，会造成免疫力下降、加重基础疾病发展、增加心理疾病的患病风险，儿童青少年的长期失眠更会影响其生长发育。

如何养成良好的睡眠习惯？如何培养科学的正向睡眠观念呢？想在助孕怀孕期间也能睡个好觉，让好睡眠助力好孕气到来，快来参加“21天优质睡眠养成团体”吧！

之前我们做了一期关于中医辅助生殖问答的文章，但还不止于此，中医还能帮助改善更多问题，今天，我们将继续以问答的形式为大家分享~

如果父母发现孩子抵触写作业、叛逆、拖沓、情绪失控、总玩游戏、性格内向、缺乏安全感、霸道…存在类似的情绪或者人际交往问题时，那么这个暑期可以让孩子们来体验沙盘游戏艺术表达情绪管理体验课。

三伏天，自然界阳气旺盛至极，此时进行艾灸治疗，可以帮助增强人体之阳气，温通经络，疏肝解郁，行气活血，化瘀散结，驱寒除湿，平衡阴阳，调节免疫系统。三伏灸，作为“冬病夏治”的代表性疗法，其在临床上的应用价值已得到广泛认可。

在做如取卵、移植、宫腔镜等任何需经阴道的手术前都需要进行白带检查，白带正常才能进行相关手术，目的都是为了降低术中感染的风险。但是阴道是一个开放的环境，难免会遇到白带异常的情况，就是我们常说的阴道炎。

三伏贴是在三伏天做的穴位敷贴，因为夏季自然界的阳气比较旺盛，在这个季节通过温阳渗透药物通过穴位吸收的方法进行治疗，可以更好的祛除体内的寒气，补充虚损的阳气，帮助预防和治疗虚寒性疾病。

随着社会的不断发展，越来越多的人选择晚婚晚育。国家二、三胎政策的放开，越来越多的女性面临着 “高龄备孕”这一问题。有些女性会纠结：40岁+了，该不该再生一个?

今天，我们就聊聊一个备孕界的“明星”——叶酸！别看它名字普通，作用可不普通哦！让我们用轻松幽默的方式来了解一下叶酸的那些事吧！

你听说过“糖宝宝”？“糖宝宝”指的是患有糖尿病的患者，那如何确认我们是不是真的成了“糖宝宝”呢？要确诊是否患有糖尿病，检查有口服糖耐量试验（即OGTT）和胰岛素释放试验，那做检查之前，我们要需做哪些准备呢？