被催生、怕承担、觉孤独？备孕前，先问自己的心：准备好了吗？

本文原创：揭康丽 国家二级心理咨询师 心理治疗师

　　诊室中常有这样的女性：她们带着 “生育困扰” 而来，可真正让她们辗转难安的，并非生育本身带来的焦虑，而是心里那些没解开的结，正悄悄拧得更紧。

　　“父母催婚，现在又催娃，老公人不坏，不生总觉得说不过去。”

　　“查出来卵巢有点早衰，自己其实没那么想要孩子，可年龄不等人，以后更难怎么办？”

　　“我觉得自己还像个没长大的孩子，怎么就要承担‘妈妈’的责任了？”

　　“家里大小事都是我操心，老公像个甩手掌柜。一想到生了孩子还是我一个人扛，就烦躁到失眠。”

　　这些戳心的话，藏着一个被忽略的真相：生育从来不是单纯的 “身体任务”，而是一场席卷内心的情感风暴。

01．你的困境其实很多人也正在经历

1．被推着走的人生

　　结婚、生子，仿佛是按部就班的 “标配”，外界的期待盖过了自己的声音，“我应该生” 代替了 “我想生”；

2．无法言说的孤独

　　本该并肩的伴侣总在缺席，“生育” 变成了女性独自的 “责任”，所有压力、决策都压在自己肩上，连倾诉都找不到出口；

3．身份转换的恐惧

　　内心还住着渴望被照顾的 “小女孩”，或是习惯了独自坚强的 “女汉子”，面对 “母亲” 这个陌生的新角色，只剩分裂与不安；

3．身体在替心 “说话”

　　长期的焦虑、压抑的愤怒、说不出的委屈，最终变成失眠、噩梦、炎症，甚至卵巢功能的警报 —— 身体比意识更早知道：你还没准备好。

02．心若就绪好孕才会如约而至

　　很多人觉得心理咨询是 “治病”，但完形心理咨询的核心，是帮你 “成长” 与 “整合”：让内心做好准备，身体才能更从容地迎接新生命。

　　我们从不会直接告诉你 “该生” 或 “不该生”，而是陪着你：

听见内心的真实声音

　　在“应该”和“不应该”的噪音下，找寻真正的情感需求—— 你想要怎样的人生？你（而非父母或社会）期待怎样的家庭？

探索关系的互动模式

　　为什么你总在 “操心”，伴侣却像 “旁观者”？一起探索你们的相处 模式，学会有效沟通，让生育从 “我的事” 变成 “我们的事情”；

整合内在的柔软与坚强

　　无论是 “没长大的孩子” 还是 “被迫坚强的自己”，都是你的一部分。帮你与内心的不同面向对话，让坚强与柔软共存，成为更完整的自己，从容接住 “母亲” 这个新角色；

解开未完成的心结

　　对过往关系的遗憾、失去孩子的哀伤、与父母未解的矛盾…… 这些心事悄悄耗光了你的心理能量。我们会用安全的方式帮你处理它们，为新生命腾出足够的心理空间。

03．你不是一个人在挣扎

　　如果你在备孕路上感到疲惫、迷茫、愤怒甚至自我怀疑，请记住：这不是你不够好、不够坚强，而是你到了需要停下来，好好关照自己的时刻。

　　生育从来不是女性独自的旅程，它需要伴侣的支持、家庭的理解，更需要你对自己内心的温柔关怀。

　　我们邀请你，给自己一个拥抱内心的机会，走进咨询室——这里有安全、保密的空间，你可以放下所有 “应该”，尽情诉说恐惧、渴望与真实。先找到那个完整、自在的你，再一起决定 —— 要不要迎接、如何迎接下一个新生命。

　　备孕路上，你不必独自硬扛。我们陪你，先关照心，再等候好孕。

本文撰写医生

揭康丽 国家二级心理咨询师 心理治疗师

　　硕士研究生

　　亚洲组织与员工促进（EAP）协会会员

工作经历

　　曾任四川师范大学职业技术学院心理科老师（2014年-2016年），发表文章共计4篇，其中主流媒体1篇，2016年在四川师范大学学报刊物发表题目《基于阅读治疗的绘本阅读对寄宿小学生社交焦虑的影响研究--以小学四年级为例》的实证型文章。

　　2019年1月参加国际格式塔治疗与咨询技术学术会议及格式塔精进技术工作坊培训，2019年6月至今接受格式塔/完形初中高阶长程培训项目（王铮），2020年6月接受萨提亚家庭治疗培训（邱丽娃），2020年8月至今接受中澳完形3年项目（史蒂夫.维纳），．常年接受每周一次的完形（人本）团体督导，2018年11月至今接受成都精神分析中心预备分析家的每周一次的个人体验分析，接受完形取向注册心理咨询督导师个体督导。

　　全职心理咨询工作5年，个案咨询700+小时，团体咨询100多小时。

擅长领域

　　格式塔（完形）治疗取向，助孕心理咨询，焦虑和抑郁等情绪咨询，睡眠放松练习，婚姻情感咨询、个人成长等发展性议题。