流感来了，怕反复？看中医详解如何预防和治疗！

　　秋冬季节本来就是呼吸道疾病容易好发的季节，对于老年人和儿童极其不友好。今年的冬天更不安稳，流感又肆无忌惮地传播，不仅很多老年人和儿童中招，就连很多成人也不可避免地中招了。

　　今天，我们就一起来看看，什么是流感？

01．什么是流感？

　　流感，就是流行性感冒的简称。主要流行于冬春季节，主要通过密切接触或飞沫传播。临床发病急，疾病发展快、症状重。以高热（体温可高达39-40℃）、畏寒、头痛、乏力、精神差、全身酸痛、食欲不振、烦躁不安等症状为主。

01 西医学角度

　　从西医学的角度看，流感通常是由流感病毒引起的，分为甲、乙、丙三种类型，临床以甲型和乙型多见。

02 中医学角度

　　从中医学的角度看，流感是感受外邪引起的，是以发热为主症的急性外感疾病，具有广泛的传染性、流行性。多是由于我们身体脏腑功能失调，气血生成不足，身体抵抗力、免疫力下降，导致外来的时疫，也就是我们说的病毒，入侵体内，我们就中招了。

　　而今年由于气候原因，冬天本应寒冷，但是气温一直持续在15-20度，该冷的时候反而温暖，人体就容易感受“非时之温邪”而发病，这种温邪也称为疫戾之气，感染后有明显的传染性、流行性。以高热、头痛、周身酸痛、咳嗽等等为主要临床表现。

　　本轮流感主要以甲型H3N2流行为主，在症状表现、严重程度以及检测等方面，呈现出两个特点。一是目前发病人群以青少年为主；二是发病人群正逐步从中小学生向大学生、上班族蔓延，最终或波及中老年人。

02．如何预防流感？

　　中医强调“正气存内，邪不可干”。《内经》言：“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

　　对外界异常的气候、致病因素，我们要根据不同的时节、不同的地理环境采取适当的措施。寒冬季节，我们要注意保暖，避免风寒伤害人体，又要注意保持愉悦的心情，避免无端的情绪激动，过度熬夜消耗自己的精气神，做到这些，身体就健康了，疾病也就无从发生。

　　具体应该如何预防流感，可从以下几点出发。

（一）在生活起居上应注意以下几点

虚邪贼风，避之有时

　　要根据天气变化及时增减衣物，防受外邪的侵袭。

饮食有节

　　避免暴饮暴食；忌食生冷寒凉，吃容易消化的食物。

起居有常

　　作息要有规律，保证充分睡眠。

远离传染源

　　尽量少到人多的地方去。 对疑似和确诊的感染者，要及时隔离，避免传染给身边的人。

精神内守，病安从来

　　不要对流感产生恐惧之心，要保持平和心态，适当体育锻炼，增强身体抵抗力。

如果发现有感冒症状，越早用药越好。

（二）穴位按摩

01大椎穴

定位方法

　　后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

按摩方法

　　拇指罗纹面置于大椎穴，拇指和前臂部主动用力，进行节律性按压揉动，每次揉2分钟至3分钟。

02风池穴

定位方法

　　在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

按摩方法

　　用食指和中指的指腹做环状揉动，每次揉2分钟至3分钟。

03肺经

按摩方法

　　操作者或患者可用一侧的手掌沿着手太阴肺经的经络走向，从胸部的上外侧开始，向腋下、手臂到指端穴位上进行反复推动，一般建议可以反复推10次，持续时间以20分钟至30分钟为宜。注意操作时力度应轻柔，以患者能接受为宜，以免引起患者受伤。

（三）功法锻炼 太极拳、五禽戏、八段锦等都是增强抵抗力的不错选择

03．中医中药能否治疗流感？

　　中药能否治疗流感，答案是可以的，疗效也非常确切。

　　不管是甲流还是其他流感，中医会参考相关检查结果，但是中医讲究的是“辨证论治”。中医看到的，不仅仅是病毒本身，更是病毒侵入人体后，身体所呈现出的独特“状态”。

　　中医诊疗的核心，是基于病邪侵入人体后，所引发的当下生命状态——包括机体的反应水平、内在环境特点以及邪正双方的力量对比。

　　所以没有中医特效方，也没有通用方，每个人所呈现的状态不一样，邪正对比不一样，所以还是得具体问题具体分析具体治疗，建议到中医门诊就诊，专业医生给出建议。

04．以下问题值得关注

　　但针对此次流感，有几个问题是值得强调的。

　　发热渐愈的患者，在体温渐渐恢复及体温恢复好的三五天内，一定要清淡饮食和注意休息，避免因为饮食不慎或者作息不当导致发热反复。

　　2. 咳嗽容易缠绵反复，治疗时间比普通感冒咳嗽可能需要的时间更长，建议是坚持治疗，痊愈为妙。

　　3. 关于特效药（比如奥司他韦等），也建议结合自身体质辨证使用。

　　4. 关于各种中成药，仍然建议是在医生的指导下应用。尤其不建议因为是流感，就服用清热类中药来预防。

　　愿大家都能在这个秋冬远离流感困扰，养出好体魄，安稳度过呼吸道疾病高发季！

　　本文参考文献：《2025年四川省秋冬季呼吸道感染性疾病中医药防治建议方案》.

本文撰写医生

刘煤鹃 副主任医师

　　宋兴教授学术传承工作室核心学术负责人

　　四川省针灸学会生殖医学专业委员会委员

　　四川省医学传播学会生育力与生殖健康服务分会委员

　　四川省针灸学会生殖医学专业委员会委员

工作经历

　　从事临床工作多年，积累了丰富的临床经验，并长期跟随宋兴、严石林、傅元谋教授等多位国家级名老中医临床实践，学术上强调辨证论治，力求治病求本。

擅长领域

　　善于治疗女性月经不调，痛经；白带异常；反复流产、胎停；多囊卵巢综合征；卵巢早衰；薄型子宫内膜等不孕症；输卵管不通，输卵管积水，宫腔粘连，盆腔炎性疾病等妇科炎症；试管婴儿各阶段的治疗；产后调理；更年期调理；男性不育症等常见疾病及疑难杂症。

　　善于治疗内科疑难杂症比如急慢性肠胃炎，便秘，泄泻，鼻炎，咳嗽，哮喘，皮肤痒疹，失眠，焦虑，头痛眩晕及各种常见肿瘤的调理。