爱要怎么说出口呢？情人节爱的表达，你准备好了吗？

　　情人节到了，因为疫情，宅在家的夫妻们，你们会怎样和你的爱人表达爱呢?当我把这个问题抛给我的男性朋友们，收到的回复是这样的

　　太难了，不能出去吃顿好的(两口都是吃货的朋友)。

　　太难了，外面花店都没有开门。

　　太难了，关在家里，一直都在一起，怎样给她惊喜呢?

　　天天在一起，有必要吗?都老夫老妻了!

　　然后就有位朋友就开始唱了，其实爱对了人，情人节每天都过，分手快乐，祝你快乐。

　　男性朋友们，不表达爱意对夫妻关系而言是件危险的事情哦!

　　在这个快节奏的生活里，夫妻如果不齐心协力为婚姻保鲜，婚姻关系就很容易变得索然无味，一旦双方缺乏相处的时间和相互的关心，婚姻关系就极有可能在毫无意识下不知不觉中衰竭而死，良好的婚姻关系是需要夫妻花费相当多的努力共同经营的。

　　▲图片源于网络

　　心理学家威拉德.哈利将人的心比作银行，伴侣每个爱的举动都等于在“爱情银行”里存款，而彼此的争吵、批评则像是从账户中取款。我们需要给对方的心灵银行定期存款、这样在发生冲突时就会庆幸银行里还有爱的储备金，如果爱情银行里存款充足，遇到冲突就很容易大事化小，小事化无。但是如果银行里欠款，即便芝麻绿豆大的小事也极有可能引发家庭大战。

　　给“爱情银行”存款的重要方式就是花时间相处。没有足够的时间相处，我们就无法培养真正的亲密感，无法分享内心最深需要和脆弱的感受，因此也就无法从两性间的激情上升到身心灵的合一。

　　美国著名婚姻家庭专家盖瑞·查普曼博士基于心理学家威拉德.哈利的理论，所著的《爱的五种语言》(非常建议夫妻共读哦!以下是给大家简单介绍)。

　　爱语一：肯定的语言

　　心理学家威廉·詹姆斯(williamJames)说过，人类最深处的需要，就是感觉被人欣赏。对那些安全感低、有自卑情绪模式的人，就会缺少勇气为别人点赞。欣赏别人，并不意味着自己不如别人，我们需要发现和用语言表明对方的友善。

　　爱语二：精心的时刻

　　什么是精心的时刻?答案是：给予对方全部的注意力。你是否留意过，一起用餐的男女，婚前约会和已婚夫妇，非常不同：前者彼此注目，后者则东张西望。

　　爱语三：接受礼物

　　礼物是爱的视觉象征。它可以是买来的、白做的或是找到的。礼物是一件提醒对方“我还爱着你”的东西，礼物是否贵重不重要，重要的是否是花心思准备的。

　　爱语四：服务的行动

　　这是指做配偶想要你做的事，你替他/她服务因而使他/她高兴，表示对他/她的爱。当男女热恋时，为对方服务是自愿的，甚至费尽心机。

　　爱语五：身体的接触

　　肢体接触是人类感情沟通的一种微妙方式，也是爱的表达的有力工具。牵手、亲吻、拥抱、抚摸都是身体的接触，当我们被很多负面情绪压伤或感觉不安时，我们也会抵触别人身体的接触。

　　每个人“爱的语言”即表达爱和感受爱的方式是不同的。有的人喜欢爱语一，肯定的语言，用这种方式表达自己对爱人的爱，也希望别人能够用语言肯定自己。有的人喜欢送礼物，有的人则喜欢为对方服务。

　　如果我们想给“爱情银行”存款，就要学习用对方喜欢的方式表达爱意，错误的爱的语言表达自己的爱意，对方不能有效接收，很容易使我们受挫。但若有了解后，找到向对方表达爱意的恰当方式，通常就会有意向不到的美好结果。

　　这段时间宅在家里，夫妻有很多相处时间。是非常好的时机，我们可以试着回想一下，各自喜欢的爱的语言是什么。

　　根据《爱的五种语言》列出情人节表达爱的方式，给大家一些参考。

　　肯定的语言

　　写出3-15条不等的，你最喜欢、欣赏的你另一半的性格特点。在情人节那天，向TA表达欣赏和感激。给对方唱情歌《你是我的唯一》、《特别的爱给特别的你》等等之类的，唱不出来，朗读一首爱情诗歌也可以的。

　　精心的时刻

　　一起度过一个愉快的夜晚，和共住的家人提前打好招呼，不要有太多打扰，提前安排好时间和空间。

　　接受礼物

　　现在物流没有停业哦，我们可以网上订购惊喜。

　　服务的行动

　　把家里打扫干净，为对方做一顿TA爱吃的饭菜，给对方搓澡洗脚、剪指甲等等。

　　身体的接触

　　牵手、亲吻、拥抱、抚摸等等(试管特殊阶段的姐妹要慎重，遵医嘱同房)。

　　我想愿意为对方表达爱的种子已经播种在大家的心里，我们有很多方式表达爱意，也有能力培养浪漫爱的表达。

　　祝愿大家的爱情仍像年少相遇时那般狂热，而且在共同经历生活的跌宕起伏，经营家庭，培育爱的结晶的过程中，这份爱情可以变得更热烈，更牢固踏实、更深沉、更丰美。

　　如果有任何关于亲密关系的困扰或者想要提升你们的夫妻幸福力，为更好迎接宝宝的到来，可以来咨询我们哦!

　　在这样一个非常时期，我们一定要照顾好自己的身体健康，做好防护。同时，我们也要照顾好自己的心理，提高心理免疫力。欢迎大家在微信公众号的线上问医和我们交流。

　　揭康丽—心理咨询师

　　【个人简介】：国家二级心理咨询师，四川师范大学硕士研究生，培训经验、咨询经验丰富、团体辅导经验丰富。曾接受香港心理咨询师刘兆英博士的督导;CBT认知行为疗法培训;青春无悔课程性教育培训;九型人格分析培训;DISC性格行为模式分析培训;婚前咨询系统课程培训。

　　【咨询专长领域】：自我成长，情绪管理，职业规划，性格分析，压力管理，时间管理，人际关系，原生家庭，焦虑处理，婚姻咨询。

　　【人生寄语】：听您说烦，助您解忧，做心理有底的准妈!