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芒种│如何调理成为“易孕体质”?中医来支招啦!

成都西囡妇科医院  2020-06-05 10:10  浏览次数:382

本文原创:中医科 罗丹医师

小满之后的节气,名为芒种

  小满之后的节气,名为芒种。在这里的“种”读四声,做动词用,《月令二十四集解》给这个节气的注解是“有芒之种谷可嫁种”,意味着在这一日前后,有芒刺的夏收小麦应赶紧收割,而有芒的夏种秋收的稻子应赶紧下种。

  今年的芒种时日为6月5日,太阳黄经角度为75°,标志着仲夏的正式到来。

  芒种气候特点:芒种时节,气温显著升高,又闷又热。尤其南方地区,高温雨水天气频繁,空气湿度大。

芒种

  中医学认为:芒种季节潮湿闷热,最易引起体内阳气郁滞而不能透发于外,变生为热;外湿加上痰湿体质,热与湿邪胶着,演变为湿热,引起不思饮食、胸脘痞闷、心烦、身重、身热、肢体酸痛、精神萎靡、头昏、大便稀溏、小便短赤、舌质红、苔腻等表现。

  对于备孕的人们来说,自身脾胃功能低下、心血不养之人,更容易在此时产生以上症状,而导致一系列的身体变化,比如气血阻滞或者气血不荣养,久之则不生血影响精子或卵子的质量。此时注重“清心养脾”则会更容易怀孕,可以用以下方法进行养生调理:

一、中药调理—温心火暖脾阳

中药调理—温心火暖脾阳

         ①口服中药:芒种这个时候是南方梅雨季节到来的时候,很潮湿闷热,容易“发霉”。外湿侵袭,平素脾弱湿重之人,更容易疲乏、倦怠、无精打采;而心血不足之人又容易出现心悸、失眠等症状。此时借助芒种这把“天之大火”来温心火暖脾阳,让心脏功能旺起来。当然我们也可以用这个千古名方四物汤来补血——当归、川芎、白芍和熟地。

         如果心脏功能比较弱的人就可以多吃几天,在这个节气里面吃都可以。芒种的时候,因为天气炎热起来,所以体内的阳气就浮到表面上来抵御外在气候的炎热,人体里面就形成一个外阳内阴,所以我们应该少喝冰冻饮料,冰箱里的水果也尽量多常温放置,避免损伤心脾两阳。

        ②家炖药膳:山药、太子参、白术、茯苓、冬瓜、苋菜、木瓜、莲子等煮粥食,健脾祛湿。

        慎用补品:不要服用人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等血肉之品,也不要吃羊肉、狗肉温燥耗气之物。

二、中医理疗—养心除湿见效快

针刺:足三里、三阴交、阴陵泉、中脘等穴位可以起到健脾除湿的功效。

拔罐走罐:以透明玻璃罐为工具,利用燃烧方法,排除罐内空气,造成罐内负压,使其吸附于人体一定部位,达到扶正祛邪、调整阴阳、疏通经络、调节脏腑、散寒除湿、行气活血等作用。

脐灸或督灸:通过“穴位、药物、灸法、生姜”四位一体作用于腹部或者腰骶部,达到温阳祛湿,缓解腹泻、便秘等胃肠疾病。

        · 针刺:足三里、三阴交、阴陵泉、中脘等穴位可以起到健脾除湿的功效。

        · 拔罐走罐:以透明玻璃罐为工具,利用燃烧方法,排除罐内空气,造成罐内负压,使其吸附于人体一定部位,达到扶正祛邪、调整阴阳、疏通经络、调节脏腑、散寒除湿、行气活血等作用。

        · 脐灸或督灸:通过“穴位、药物、灸法、生姜”四位一体作用于腹部或者腰骶部,达到温阳祛湿,缓解腹泻、便秘等胃肠疾病。

        除上述治疗以外,中医科还开展了鼎灸、灌肠、盆底等其他中医治疗项目。

三、慎起居—早睡早起要午休

慎起居—早睡早起要午休

        芒种时节,要晚睡早起,适当地接受阳光照射,但要避开太阳直射,注意防暑,以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。夏日昼长夜短,中午小憩可助恢复疲劳,有利于健康。

        芒种过后,午时天热,人易岀汗,衣衫要勤洗、勤换。为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄。但须注意的一点,在岀汗时不要立即洗澡,中国有句老话,“汗岀不见湿”,若“汗出见湿,乃生痤疮。且居住环境应避免潮湿,保持干燥。

四、调摄情志—愉悦情志达气机

调摄情志—愉悦情志达气机

          使自己的精神保持轻松、愉快的状态,避免多恼忧郁,使气机调畅通达,保持精力充沛。

五、饮食清淡

饮食清淡

        少食油腻、肉食、酸辛、麻辣之品,禁烟禁酒。适当多食当季水果蔬菜,如黄瓜、苦瓜、西红柿、茄子、四季豆以及草莓、李子、荔枝、杨梅等新鲜水果。

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