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小暑 | 正是艾灸助孕的好时机

成都西囡妇科医院  2020-07-08 16:21  浏览次数:556

本文原创: 中医科 马兴莎 医师

小暑

  小暑少动心平和,

  游泳瑜珈太极歌,

  苦瓜果蔬粥汤品,

  规律休眠情绪稳,

  夏练三伏百步走,

  避暑胜地好旅游。

  民间说过,“小暑过,每日热三分”,“小暑不算热,大暑三伏天。”“小暑大暑,上蒸下煮”。

  随着气温升高,小暑进入伏旱期,这段时间做好三件事,比“灵丹妙药”更管用——注意起居、饮食、艾灸补脾。

暑——起居养生

  从中医理论方面讲,小暑时人体阳气旺盛,阳气具有护卫体表、抵御外邪的功能。只有保护好自身的阳气,人体才得以健康无恙。

暑——起居养生

  小暑时气候炎热,人体能量消耗较大,此时宜遵循“少动多静”的养生原则,以免阳气外泄太过。

  ①不宜乱折腾:各种生冷油腻不消化的不要乱碰,空调不要调太低,老实养着,不宜过度耗损。

  ②保持三通:汗孔通、脾胃通、小便通。

  ③保证三足:神足、气足、津液足。

  注意:备点藿香正气水,苔白腻者对症使用。

暑——饮食养生

  茶友们,陈皮普洱,老白茶泡起。

  食友们,天气热的时候要喝粥,用绿豆、赤小豆、黑豆、荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥,或甜或咸,非常适合此节气食用,藕,西葫芦,苦瓜、冬瓜可以吃点,有益于防暑。

  但是不要食用过量,以免增加肠胃负担,严重的会造成腹泻。

暑——艾灸补脾

  大家最近有木有总是睡眠质量不好,老是无精打采,浑身发沉,想睡觉,吃不下东西?

  其实,这种情况常常是夏天湿气重,体内痰湿过多所致。

暑——艾灸补脾

  人的脾胃如果被湿困住了,就会出现浑身发沉、倦怠无力、爱睡觉的症状。

  除了我们上面提到的这些症状,还有面色淡黄而暗、眼胞微浮、舌体胖大、舌苔白腻或口甜、大便正常或不实、小便不多或微浑等。那么,我们该啷个办呢?

  应于季夏,小暑时节最需艾灸,以健脾化湿。

        主要选穴:

  太白——脾经原穴,对脾系统的保健非常关键,按揉、艾灸太白可以补脾对脾虚引起的食欲不振、浑身乏力、犯困、水肿、腹胀、腹泻等疾病都有很好的防治作用。

太白穴

  足三里——脾性升清而胃性降浊,二者为气机升降之枢机,故养脾之升要同时养胃之降,需配合艾灸足三里。

足三里

  脾经上的太白穴、三阴交和阴陵泉,也是瘦身大穴。

  女生们闲着没事儿的时候可以按摩、艾灸这几个穴位,记得要从下到上依次按摩,促进下肢气血回流,效果更佳。

  脾气健运则唇色红润泽丽,若脾失健运,则气血不足,致使唇色淡白无华。

  此外,若有时间,在小暑时节艾灸关元、中脘、气海、命门四个养生大穴,能起到调理气血,宽胸里气的作用。

暑——灸能助孕

  “小暑”到来,预示着不久将进入“三伏天”。

  我院中医科长年开展脐灸、督灸、火龙灸,主要通过隔姜灸透热通络,部位以脐周、小腹部(任脉所过之处),腰骶部、背部(督脉所过之处)的脐灸、火龙灸为主。

脐灸督灸

  督脉、任脉为主生殖的人体重要脉络,因此对于长年手脚冰凉的朋友,长年痛经、得热则缓,长年食冷腹泻或者长期容易感冒的备孕朋友,此时在大自然阳气最盛之时借助艾灸的作用,激发人体阳气,达到“春夏养阳”之功效!

  想了解更多有关三伏灸的问题,可点击了解《长年手脚凉?试试“冬病夏治”的三伏灸!》。

  中医科预约电话:

  西囡中医科:028-62256412;

  锦江妇幼生殖中心中医科:028-67695760.

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